宝宝牙齿的护理真的很重要，因为蛀牙不仅影响美观，还会带给孩子疼痛，导致食欲下降、心理烦躁等情况，所以要在日常生活中做好预防措施，避免蛀牙的出现。接着，就来为您细数那些比吃糖还伤牙的坏习惯，让妈妈们不必再为宝宝“伤牙”而烦恼。临沧牙齿根尖诱导成型后护理该如何做？

牙齿保健是很多青少年都需要注意的，我们都知道牙齿是很重要的，如果牙齿缺损了或者是缺失了，都会影响到牙齿的健康的，对于牙齿的保护来说，青少年的牙齿保健是很重要的，要多学习一些牙齿保健的方法，那么如何保健好呢？

一.临沧牙齿根尖诱导成型后护理该如何做

1、掌握正确的洗牙方式

洗牙时要让牙刷和牙齿呈现45度角，牙齿的每个面都要仔仔细细的来回刷。尽量选择刷头比较小而且刷毛软硬适中的牙刷。养成早晚、饭后洗牙的好习惯，饭后没有条件洗牙的话可使用清水漱口。牙刷不能去除牙缝里面的食物残渣，可正确的使用牙线去除嵌塞的食物。不能使用牙签，如果过度用力的话可能会对牙龈带来损伤。

2、勤漱口

漱口能够去除残留在口腔里面的食物残渣以及浊气，根据自己的情况来选择合适的漱口水，比如白开水盐水茶水或者食醋等。茶水漱口是不错的选择，里面含有少量的氟可保持牙齿健康。另外也可以选择薄荷金银花或者野菊花等，具有清热解毒的中草药煎成水来漱口，保持了口气清新和口腔卫生，缓解了口臭问题。

3、经常叩齿

每天早晨醒来后让上下牙齿不停的叩击，必须让所有的牙都能够得到接触。叩齿力度不能过大，不然会咬到舌头。长时间坚持能让牙齿变得坚固，防止牙齿脱落以及松动，同时也增强了咀嚼能力，刺激了唾液分泌，可促进食物的消化。

4、对牙龈按摩

每次刷完牙把双手清洗干净，食指放在口腔里面，轻轻的压在牙龈上，旋转按摩20次左右。另外洗牙的时候也可以把牙刷毛缝在牙龈上，这样能让其处于暂时缺血状态，刷毛离开时可让局部扩张和充血，反复多次，能改善局部的血液循环，防止出现牙龈炎。通过对牙龈按摩增强了牙齿支持组织的代谢能力和抗病能力。

5、调整好饮食

营养不均衡时也容易患上口腔问题，可以多吃一些丰富的蔬菜水果蛋类瘦肉类以及奶类等。尤其是多吃含钙以及磷比较丰富的洋葱香菇芹菜以及枸杞子等来促进牙齿的生长和发育，防止出现牙周疾病。

二. 中老年人如何做好牙齿保健：

1、警惕根面龋

中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。往往在不知不觉中出现了大洞，待出现疼痛时才看医生，为时已晚。所以中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。

2、防治牙周炎

牙周炎是中年过后常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙肉发炎，吃点药就无事了”。殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治，牙周冲洗上药或龈下刮治，翻瓣手术根治等，再配合全身用药，治疗效果一般是令人满意的。不要小看牙周炎，不注意防治，它会使你的牙齿成群结队松动脱落的。

3、修复缺牙

有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦事多多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多：它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；它会加快邻牙松动脱落；它会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能。

4、温水洗牙

中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷热酸甜就感到牙齿酸软。这种反复的过冷过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口洗牙，避免过冷过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。这对中老年人来说，尤为重要。

5、牙齿保健操

生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿，转舌按摩，鼓漱，解便时咬紧牙关等。笔者将这些锻炼牙齿的做法称为牙齿保健操。

女性在怀孕之前要必须要做一次彻底的口腔检查，将所有的健康隐患都消除在萌芽的状态，包括牙龈炎，牙周炎，龋齿，以及需要拔除的阻生齿等。同时在怀孕期间，也要定期的去做口腔检查，一旦发现问题就要及时的治疗。

如果放任这些细菌生长，毒素可能侵入到我们的淋巴系统和血液中，引起血压上升、动脉硬化、心肌梗塞。因此，每次洗牙3-5分钟，可以起到确实的预防作用。其次，洗牙后可以使用牙线，把牙缝中没有刷掉的食物残渣去干净，并在使用牙线后用漱口水漱口。爱吃甜食的人更需要。（编辑3002）