很多的女人不是天生就有匀称的身材，在工作中往往会使自己的身体变得肥胖，有时候我们都会对身上的某个部位不是特别满意，而洲际人十有八九烦恼的都是下半身肥胖问题，骨盆倾歪矫正会不会对身体有不好的影响？经常练习骨盆操可以帮你达到很好的健美效果，下面小编给大家分享3组骨盆操，一起来看下。

徒手骨盆修复术后会反弹，徒手骨盆修复手术很容易就会出现排尿异常的现象，也就是我们常说的小便失禁。盆骨修复不到位易引发潜在病症，产妇在生产之后盆底松弛属于正常情况，可是后期一定要尽快修复，否则很容易在中万年出现盆底功能障碍等各种潜在病症。

盆骨修复多久做一次会比较好？

骨盆修复一般两天左右就可以进行一次，整个骨盆修复的疗程大概是在7到10次左右，如果修复不太好的话，还可以再继续进行修复。

一.骨盆倾歪矫正会不会对身体有不好的影响

1、增强紧缩度(阴道收紧)能收缩肌肉环，使肌肉有良好的收缩功能，特别是对阴道口的收紧效果是目前最理想的手段，能快速回复阴道紧致度，提高性敏感度，让您持久体验“紧握”快感。

2、增强润滑度(消除干涩)刺激阴道内部自我修复系统，使新嫩细胞再生，改善干涩，促使性爱时女性阴道粘液的分泌，阴道水润嫩滑。

3、增强敏感度(体验高潮快感)增加了阴道内粘膜皱褶，使夫妻在性爱时可以增加阴道内的摩擦力，增强阴道内的敏感度，让双方重新找回好的体验。

4、增强美观度(阴道红润滋嫩)有效消除阴道内级阴唇外部色素沉着，淡化黑色素，瞬间变得娇嫩欲滴，同时消炎杀菌，调节内分泌，促进阴道内整体健康。

另外，还要特别注意的是刚做完骨盆修复后的两天内，是不能进行性生活的，同时女性在生理期内，也是不建议进行骨盆修复。

二. 骨盆热身动作

1.两脚张开至与肩同宽地站立，脚掌向前，左右膝盖微微弯曲，两臂屈肘并打开，肩胛骨后仰并下压，两肩放松，双手叉腰，上身挺直，收起腹部与臀部的肌肉。

2.骨盆有节奏地往左上右上扭动，上身不要晃动，两肩保持相同的高度，两腿随之改变屈膝的幅度。

3.双膝保持微微弯曲，上身始终挺直，并与地面垂直，腹部与臀部肌肉收紧，同样是两臂屈肘叉腰，肩胛骨下压后仰，令胸廓适度地打开。

4.骨盆分别向前倾出，再向后翘起臀部，注意要利用腰腹施力，扭动骨盆，腰以上的部位不要随之晃动。

扭腹伸展动作

1.全身躺平，两臂自然地放在身旁，左腿伸开，右腿屈膝，脚掌踩在地上，大腿与小腿之间的角度接近45度，两肩放松，视线望向正上方。

2.将屈膝的右腿跨到左侧，右臀离地抬起，并用左手扶着膝盖内侧以固定好，大腿与小腿成90度，脚掌外侧着地，而左腿则保持拉伸的姿势。

3.屈膝的右腿伸展开，笔直的拉伸，同样用左手扶着脚掌固定，左右腿互成90度直角，保持这个姿势数秒后，慢慢屈膝恢复最初的动作。（编辑3001）

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