竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是洗牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向洗牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。黔东南牙龈组织再生有害身体健康吗？

一.黔东南牙龈组织再生有害身体健康吗

1.将牙龈退缩分为：

(1)老年性萎缩。这是一种增龄性的生理性变化，全口牙的牙龈组织再生均匀性的退缩。牙骨质暴露，临床牙冠变长，但无牙周炎症，龈沟深度正常。牙槽骨的丧失和龈软组织的退缩程度是一致的，牙龈、牙周光纤、牙槽骨仍保持其相互关系，患牙仍较稳固。

二.牙牙龈组织再生怎么办

1、用温水洗牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。

2、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

3、常用脱敏或防酸牙膏洗牙。这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。

4、用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。

5、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。

三. 那么牙龈组织再生应该怎么办呢

1、导致牙疼的原因有很多，比如牙龈发炎、牙齿过敏、蛀牙、上火等等，如果是由于牙龈炎、蛀牙、牙齿过敏等原因引起的牙疼，患者应该及时到医院进行治疗，从根本上解决牙疼的问题，如果只是轻微的牙齿疼痛，那则只需吃点消炎下火药就可以的。

2、有些患者牙疼的比较严重，会因为牙疼而不能正常的进食，不利于人体对营养的吸收和摄取，导致患者的营养不足，严重影响了患者的身体健康，所以说大家一定要重视对牙疼的治疗，尽早查明原因，彻底治疗疾病。

3、最常见的治疗牙疼的药物就是消炎药了，尤其是牙龈发炎而引起的牙痛，这种牙疼最怕的就是消炎药，只要一吃牙痛就会明显消失。如果是由于上火的原因引起的，就可以服用一些药物，就可以将牙齿痛的问题解决掉。

虽然牙痛并不是什么严重的大病，但是对人体健康的影响还是多少存在的，所以大家不能忽视对牙痛的治疗。

将适宜大小的将适宜大小的无菌纱布片状压迫出血部位，根据情况3-5分钟后取出。

四.牙龈组织再生吃什么水果

1、梨味

甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津、润燥、清热的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄、牙龈组织再生、牙龈组织再生等症。建议牙龈组织再生患者，可以用梨子与鲜藕榨汁喝，能清热止血。

2、猕猴桃

猕猴桃性味甘酸而寒，有调中理气，生津润燥，解热除烦的功效。而且猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对口腔溃疡、牙龈组织再生有天然的药效作用。建议牙龈组织再生者，可以将猕猴桃汁调入蜂蜜饮用，达到止血效果。

3、柿子

柿子味甘、涩，性寒，归肺经，有清热、健脾、涩肠、止血之功，对于牙龈组织再生疗效佳，可以鲜吃或者吃柿饼都可以，但注意不要空腹吃柿子。

4、荸荠

荸荠味甘性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀的功效，可明目退翳，治痔疮、大便下血、牙龈组织再生等症。鲜吃、榨汁或者熬水喝，都有很好凉血功效。（编辑3002）